https://esute.fukuwarai.net/ エステで施術してもらうのでお金は必要はかかるが、内面から綺麗になって体型を長期間キープできるのは重要。 Thu, 26 Mar 2020 02:02:43 GMT ja © Ninja Tools Inc.
2足歩行は相当バランスが悪く、全身の筋肉を駆使しないとその体勢を維持出来ず、それゆえ哺乳類の中でも大変珍しいスタイルなのだそうです。

そうなると、ちょっと工夫し負荷を掛ければ効率良くダイエットを行えるのではないか？という疑問が湧いてくるのは当然。早速調べたところ、片足立ちダイエットなるものを発見しました。

片足立ちダイエットはリラックスして立ち、適度に片足を持ち上げるポーズで数十秒から1分間耐えるというもの。

早速やってみましたが、これが意外と大変で、たかだか15秒程度で全身がプルプルと震え出してしまいます。

逆に言えばそれだけで相当筋肉を使っている訳で、大変効率良いダイエットに違いありません。

このダイエットは体幹の筋肉に効くと言いますが、確かに腰やお腹に力を入れないとポーズを維持出来ず、想像以上に効いている感触があります。あとはゼロキャロを上手く組み合わせれば完璧。

立った状態のダイエットなので場所も取らず、また外出時でも空いた時間にいつでも出来る等、手軽さも武器となります。

さすがに仕事中は周囲から奇異な目で見られそうで無理ですが、今後も暇さえあれば取り組んでみようと思います。]]> ダイエット https://esute.fukuwarai.net/deit/kataasi Thu, 26 Mar 2020 02:02:43 GMT esute.fukuwarai.net://entry/4
女の人であればだいたいの人がダイエットを考えると思います。

あと少しお腹がへこんだらと思って無理なダイエットを実行し逆に体調を悪くしたり、

美味しいものも食べず我慢し続けたり。でもそれは心のストレスになります。

私の場合は子供の頃からバレエを習っていて体重管理を余儀なくされ普通の人よりシビアでした。

お弁当のおかずとご飯のスペースを逆さまにしてみたり、甘いものを食べなかったり。色々な部分で苦痛でした。

しかし、若い頃からのバレエが幸いしてか50歳を過ぎた今の私に姿勢の良さを褒めてくれる方が増えました。

体重も見た目も太くない状態を保ち続けています。

食べ物、体重、体型沢山の要素で悩んでいる人も思いますが、洋服、ドレスは西洋のもの。ただ細いだけでは着こなしもできないし、第一魅力もありません。

日本人は凹凸のない棒のような身体を好む人が多いかもしれませんが、お尻のラインもなくドレスは似合いません。また細い足で膝を曲げて歩き、背筋が丸まっていると哀れな感じにも思えます。

若いときには良くてもある程度年齢がいくと太りたくても太れなくなります。

今現にダイエットで悩まず、将来の自分を見据えて姿勢をよくしてスタイリッシュなボディを目指した方が素敵な自分になれる気がします。]]> ダイエット https://esute.fukuwarai.net/deit/nayamanai Sat, 29 Feb 2020 14:48:30 GMT esute.fukuwarai.net://entry/3
周りは華奢な子が多く、ぽっちゃりしていても背が低く可愛らしかったりなど、自分のように背が高くガッチリした女の子がいなかったこともあり、年齢を重ねるにつれてダイエットや細さ、痩せる事に対する気持ちは強くなっていきました。

食べた文だけ動けばいい！と最初はとても健康的な考えだったと思います。

しかし、思春期の体が大きくなる時期。我慢してもしきれない食欲で、消費カロリーより摂取カロリーのほうが多くなってしまい増えていく体重に毎日一喜一憂しては、体重の増減がその日の私の気分を決めるようになっていました。

そのうち食べなければいいんだと思うようになり、ほとんど食べ物を口にしない生活が続き

痩せはしましたが、不健康な生活から貧血になり体調不良で早退することもありました。

しかし、その頃はそれが当たり前でそのやり方こそが正しいと思っていたので食べなさいと言われることが嫌で、辛く、そうしているうちに人前で何かを口にすることすら難しくなりどうしようもない状態になりました。

それから数年、環境が変わり食事を取れるようになり、痩せる前の体重に戻り、結婚出産を経て今思うことは

ダイエットとは痩せることではなく心も体も合わせて健康的になることだということに気づきました。

何かを食べるとき痩せるかな？太るかな？と思ってしまうのはおかしい事で、消して健康的ではないということ、それがどれだけ自分の心も体も悪くしているのかということに若い頃の無理なダイエットを通して学びました。今は、お腹が空いたら、好きなものを好きなだけ食べる生活を送っています性格。昔のように我慢することがなくなったので暴食することはなく、お腹が減らなければ食べないこともあるので、太りもせず痩せもせず、気持ちのいい生活を送れています。]]> ダイエット https://esute.fukuwarai.net/deit/imi Sat, 29 Feb 2020 14:47:44 GMT esute.fukuwarai.net://entry/2
ダイエット期間は集中して行うので甘いものをがまんしたり食事を制限したりと頑張ると思います。

わたしは、一生に一度のダイエットと思い、エステティックサロンの細身エステを行う事にしました。きっかけはお試し券をもらった事でした。

実際細身エステを行うと、カウンセリングを行ってくれてます。今現在の自分の体のどこ部分に余分な脂肪が付いているのかを分かりやすく説明をしてくれたのでスムーズに導入する事が出来ました。

一番コストを押さえられるようにスケジュールも組んで下さり、３ヵ月集中して細身エステに通いました。体重は9キロの減少で体脂肪率も減少しました。

セルライトも除去出来たので満足しています。細身エステを利用した際は、食事や運動も取り入れていました。

短期期間で綺麗な体を手に入れる事が出来ました。現在もリバウンドは全くなく体重も体脂肪もキープする事が出来ています。施術してもらう事になるのでお金は必要にはなりますが、内面から綺麗になって体型を長期間キープできる事はとても重要だと感じました。]]> ダイエット https://esute.fukuwarai.net/deit/esute Sat, 29 Feb 2020 14:47:08 GMT esute.fukuwarai.net://entry/1